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【健康生活】真正的“补骨高手”，两个免费，一个实惠！多用几次，健骨补肾还益脾
中医认为，骨头结实不结实，主要看脾和肾这两个“好帮手”——脾就像“厨师”，负责把吃进去的钙，变成身体能用上的营养；肾就像“快递员”，能把钙稳稳当当送到骨头里，让骨头长得结实。所以食补的核心是吃对、吃够，从日常能买到的家常食材中就能获取充足的养骨“能量”。
2026-04-01
【健康生活】花粉季提前偷袭！别把过敏当感冒，这份防护指南请收好！
近期，在多地医疗机构，过敏患者明显增多。监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，也使花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期。
2026-03-17
【健康生活】听力“红绿灯”：自测你的耳朵累不累
在日常生活中，耳朵如同精密的“声音雷达”，时刻捕捉着周围环境的万千旋律。然而，生活节奏的加快、工作压力的累积、用耳习惯的不当等因素，正悄然侵蚀着我们的听力健康。平时看似不起眼的“小状况”，可能是听力健康在悄悄“亮灯”。不妨通过“红绿灯”自测法快速评估耳朵状态，及早识别风险，从而更好地守护听力健康。
2026-03-11
【健康生活】晒太阳也有大学问！晒对这四处，调阳补气堪比人参汤！
对于晒太阳的好处，老人说“晒晒太阳不生虫”，是说常晒晒温暖和煦的阳光，可以杀菌灭虫，有益身心健康。
2026-03-04
【健康生活】想要脾胃好，要舍得饿！这5种疾病适当饿一饿更好
“吃饭七分饱，健康活到老”——这句老话背后竟藏着中医养生的大智慧！现代人脾胃问题频发，往往不是因为吃得不够，而是因为吃得太好、太饱。中医专家提醒，有些常见疾病反而需要“饿一饿”。
2026-01-29
西藏自治区关于调整机关事业单位及企业离退休人员养老待遇发放模式的公告
为进一步优化社保服务流程，细化离退休人员养老待遇项目管理，从2026年2月起调整养老待遇发放模式。
2025-12-21
【健康生活】感冒真不是“冻”出来的！秋冬预防感冒的黄金法则
寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。因此，感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。
2025-11-17
【健康生活】立冬来临，冬季正式开启，警惕3类疾病，记好5个养生要点！
11月7日进入立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着阳气开始闭藏，万物进入休养、收藏状态，养精蓄锐，为来年春天做准备。立冬后养生保健要警惕3类疾病，注意5个要点，有助大家健康过冬。
2025-11-07
【健康生活】不让胃胀气缠上你，避开六个习惯，用上五个方法和三款食疗方！
当今社会，由于生活节奏快、强度高，大人小孩老人都会时常出现胃胀气的毛病，全身不舒服，不思饮食，备受折磨，极大地影响了日常生活和工作。怎样调理好呢？
2025-10-27
【健康生活】萝卜是秋冬季节的“小人参”，可惜很多人都没吃对，白白浪费了营养
冬天天气寒冷，人们喜欢吃各种补品或火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入较多，积聚在胃肠就容易产生食积，积滞日久还会化热。寒露至霜降，正是萝卜鲜嫩时。这时候可以吃些白萝卜，有助于消食化积、清解里热。
2025-10-27
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